इलेक्ट्रोल पाउडर का उपयोग कैसे करे? (Electral Powder Uses In Hindi)

यह एक ऐसा ORS  है जो की WHO की फार्मूला  पर बेस्ड  है जैसे की आप जानते है की ORS हमारे शरीर में पानी की समस्या को पूरा करने के लिए कितना मदद करता है

और साथ ही हमें डायरिया से सम्बंधित कुछ भी प्रॉब्लम हो, लूज मोशन हो रहे हो,चक्कर आ रहे हो या फिर हमारे शरीर में किसी तरह की कमजोरी महसूस हो रही हो तो उस स्थिति में भी इस electrol powder को use कर सकते है। और साथ में डॉक्टर बच्चो के लिए भी इसे देने के लिए बोलते है।

अगर जब भी आप अतिरिक्त भोजन करने लगते है या फिर कई कारणों से उल्टी होती है तब भी हमारे शरीर में इलेक्ट्रोलाइट की कमी होने लगती है और उसको पूरा करने के लिए ही इस पाउडर को उपयोग में लेते है।

Electrol Powder किसको लेना चाहिए?

  • जब भी हमारे शरीर में पानी की कमी हो जाती है तो उस पानी की कमी को दूर करने के लिए इसे पानी में मिलाकर पीते है जिससे की हमारे शरीर के अन्दर इलेक्ट्रोलाइट बैलेंस रहता है।
  • excersize या रनिंग के दोरान शरीर का पशीना ज्यदा मात्रा में निकलता है और साथ में कुछ essential source बहार निकल जाते है उस स्थिति में आप इसे ले सकते है।
  • उल्टी,दस्त के कारण आई पानी की कमी को पूरा करने के लिए
  • शरीर में इलेक्ट्रोलाइट अनबैलेंस हो जाता है उसको बैलेंस करने के लिए  
  • पेचिश के कारण आई कमजोरी को कण्ट्रोल करने के लिए
  • अगर शरीर में दुर्बलता है उसको दूर करने के लिए
  • बार बार थकन आती है इसको दूर करने के लिए
  • अगर आपको बार बार चक्कर आ रहा है
  • धुप में काम करने के कारण आई कमजोरी
  • ज्यदा तेज बुखार के कारण आई कमजोरी की स्थिति में
  • शरीर में थकन को दूर करने के लिए
  • यदि किसी का बीपी लो है तो उसको नार्मल लाने के लिए
  • पेट में गैस के कारण चक्कर आ रहे है उस स्थिति में
  • दस्त के करना मांसपेशी में ऐठन आ जाती है
  • शरीर में दस्त के कारण पोटाशियम,सोडियम और क्लोराइड की कमी को पूरा करने के लिए
  • हार्डवर्क करने के बाद कमजोरी को दूर करने के लिए
  • शरीर में dehydration सही करने के लिए
  • अगर आपको बार बार वोमेटिंग आ रही है
  • डायरिया बीमारी से जूझ रहे है
  • अगर आपको बार बार लूज मोशन हो रहा है
  • शरीर में बहुत ही ज्यदा कमजोरी आ गयी है
  • अगर आप लगातार धुप में काम कर रहे हो
Electrol Powder किसको नहीं लेना चाहिए?
  • हाई बीपी वाले व्यक्ति को नहीं लेना चाहिए
  • जिसको किडनी या यूरिन से सम्बंधित परेशानिया तो उस स्थिति में ये पाउडर नहीं लेना चाहिए
  • गर्भपात और स्तनपान करने वाली महिलाओ को नहीं लेना चाहिए। 

Electrol Powder को कैसा लेना चाहिए?

2 साल से कम उम्र: 50 से 100 मिली ¼ गिलास

2 से 10 साल तक: 100 से 200 मिली ½ गिलास

10 साल से अधिक: जितना अधिक पी सके उतना ही पिए

  • सबसे पहले इस पाउडर को घोल बनाने के लिए गर्म पानी किया जाता है और फिर उसे ठंडा होने तक पानी को रख दिया जाता है इसके बाद इस पाउडर को पानी में घोल कर उपयोग किया जाता है।
  • electrol powder के 21.8ग्राम के पाउच को 1 लीटर पानी में घोल लेना चाहिए। और आपको इस पानी को दिन में थोडा थोडा करके ही पिए।
  • electrol powder को मिलाने के बाद बचे हुए पानी को फ्रीज़ के अन्दर रख देना चाहिए। क्योंकि बहार रखने से एलेक्ट्रोल पाउडर मिला हुआ पानी बहुत ही जल्दी खराब हो सकता है।
  • आपको इलेक्ट्रोल पाउडर को एक बार पानी में मिलाने के बाद उस पानी को 24 घंटे के अन्दर पी लेना चाहिए। क्योंकि लम्बे समय तक इलेक्ट्रोल पाउडर को मिला कर रख देने से पानी के अन्दर बैक्टीरिया ग्रो हो सकते है, और पानी खराब भी हो सकता है।
  • अगर इलेक्ट्रोल पाउडर को मिलाये हुए 24 घंटे से ज्यदा का समय हो चूका है तो आपको पाउडर के घोल को फेक देना चाहिए और इस पानी का सेवन नहीं करना चाहिए
  • एक दिन में आप इलेक्ट्रोल पाउडर के एक बड़े पाउच का सेवन कर सकते है अगर इलेक्ट्रोल पाउडर का 4.4ग्राम का एक छोटा पाउच है तो आपको पाउच को 1 ग्लास पानी मिलाकर पी सकते है।  

Electrol Powder के फायदे क्या है?

इसको लेने से शरीर में इलेक्ट्रोलाइट आ जाते है जो कि हमारे शरीर के अन्दर जो भी कमी रहती है उसको पूरी तरह से सही कर देता है। और साथ में शरीर का प्रॉपर फंक्शन होने लगता है।

Electrol Powder के फायदे नुकशान क्या है?

उल्टी होना,पेट खराब रहना,आखो में जलन,पेट दर्द,काला मल,सीने में दर्द ये सब कभी कभार दिखाई देते है

Electrol Powder को लेते वक्त क्या क्या सावधनिया रखना चाहिए?

  • वर्किंग कंडीशन में इलेक्ट्रोल पाउडर को पीना नहीं चाहिए
  • शुगर से पीड़ित किसी भी व्यक्ति को इलेक्ट्रोल पाउडर लेने से पहले एक बारडॉक्टर से परामर्श जरुर लेनी चाहिए
  • इलेक्ट्रोल पाउडर के अन्दर शुगर होते है और इलेक्ट्रोल पाउडर शुगर से पीड़ित व्यक्तियों का शुगर का लेवल बढ़ा सकता है
  •  इलेक्ट्रोल पाउडर को RO का पानी या फिर पानी को उबालकर उसको ठंडा करने के बाद पाउडर को मिलाकर पीना अनिवार्य होता है।
  • अगर आपके पास RO का पानी मोजूद है तो आपको पानी को पहले उबल लेना चाहिए और पानी को अच्छी तरह से ठंडा होने के बाद इलेक्ट्रोल पाउडर को मिलाकर पी सकते है।
  • इलेक्ट्रोल पाउडर को पानी में मिलाने के बाद आपको पानी को उबलना नहीं चाहिए।
  • इलेक्ट्रोल पाउडर को दूध,शुप या फ्रूट जूस के साथ मिलाकर पीना जरुरी नहीं होता है। इसलिए आपको एलेक्ट्रोल पाउडर को दूध,शुप या फ्रूट जूस में मिलाकर नहीं पीना चाहिए।
  • इलेक्ट्रोल पाउडर को केवल पानी में ही मिलाकर पीना चाहिए। इलेक्ट्रोल पाउडर को पानी में मिलाने के बाद उसके साथ चीनी अलग से बिल्कुल भी नहीं मिलाना चाहिए।
  • इलेक्ट्रोल पाउडर को को तेयार करने के बाद आपको जल्दी से जल्दी इस पानी को पी लेना चाहिए और कोशिस होना चाहिए की हर बार फ्रेश घोल ही तेयार करे।
  • इलेक्ट्रोल पाउडर को मिलाकर रख देने से उसमे बैक्टीरिया ग्रो हो सकते है और तेयार किया हुआ घोल खराब हो सकता है
  •  इलेक्ट्रोल पाउडर दस्त की समस्या को ठीक नहीं करता है, दस्त की वजह से शरीर में electrolytes की कमी को पूरा करने में मदद करता है। 
  • उल्टी करते वक्त ORS का उपयोग नहीं करना चाहिए
  • अगर आपको पेशाब की परेशानी है तो उस समय इसका उपयोग नहीं करना चाहिए।
  • हाई ब्लड प्रेसर की शिकायत है तो आपको इस पाउडर का उपयोग नहीं करना चाहिए
  • इस इलेक्ट्रोल पाउडर को हमेशा सूखे स्थान पर ही रखना चाहिए
Tags: electral powder uses in hindi

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